무엇보다도 먼저 건강해야 한다. 건강은 행복의 사활 원리(死活原理)이며 운동은 건강의 사활 원리이다. 자신이 괴로워도 슬퍼도 운동 한 가지는 꾸준히 하여야 한다. 몸을 잘 돌보고 조심해서 다루어야 한다. 사람의 몸은 여분이 없다. 평소 부지런히 운동도 하고 잘 먹어 두어야 한다. 자기 경영에 있어 건강은 매우 중요한 요소이다.
1972년에 충남 대천에서 태어났으며, 대학에서 서양화를 공부했다. 동화 기다려!로 제5회 창비어린이신인문학상을 받으며 작품 활동을 시작했고, 단편동화집 《제후의 선택》으로 2016년 문학동네어린이문학상 대상을, 동화 《산을 엎는 비틀거인》으로 2017년 열린 아동문학상을 받았다.
그 외에 지은 책으로 《네모 돼지》《제발 소원을 들어주지 마세요》《삐딱이를 찾아라》《아빠 놀이터》 등이 있다.
행복건강관리 365
CONTENTS
건강의 문을 여는 열쇠 7
건강생활수칙 8
나이별로 특별히 권장되는 건강습관
손쉬운 건강 유지법 7
마음을 다스리는 방법 7
정신건강을 위한 충고 8
건강한 마음가짐 10
3초 여유로 지키는 정신건강 8
암을 일으키는 주요 원인 5
미국 암 협회의 암 예방지침 3
암 예방을 위한 지침 12
암을 예방하는 생활 습관 20
당뇨병에 대하여 4
당뇨병의 관리-식이요법 4
당뇨병의 관리-운동 8
당뇨병의 관리 - 기타 그 외의 관리 4
간 질환의 위험요인 5
간 질환의 예방 5
간 질환자의 자가 진단 체크 사항 14
간 질환자들이 실천해야 할 사항 8
심혈관 질환 2
심혈관 질환의 예방법 6
성, 성교육, 성폭력 예방법 4
청소년의 건전한 성(性)을 위한 부모의 수칙 9
청소년의 건전한 성(性)을 위한 사회의 수칙 9
성병의 원인과 예방 3
건강을 위한 시
동의보감이 전하는 건강 유지 방법 7
일상에서 할 수 있는 건강관리 20
건강을 위한 10훈
健康十誡 (건강십계)
건강 생활 지침 10
건강 비결 10
건강 유지법 10
항상 젊게 사는 방법 10
우울증에서 벗어나는 법 10
스트레스를 다스리는 방법 10
건강에 대한 좋은글
육체(肉體)에 대한 좋은글
정신(精神)에 대한 좋은글
술과 담배, 도박(賭博)에 대한 좋은글
촌철살인 유머 건강명언
세계의 건강(健康)속담