이 책은 저자가 섹스와 명상을 직접 수련한 경험을 바탕으로 올바른 성의식을 통한 건강한 성관계와 내면을 성찰하는 명상을 통해 우리의 몸과 마음을 치유하고, 활력을 얻는 방법을 제시해 주고 있다. 저자는 이 책을 읽는 분들이 섹스의 정신적인 가치를 정립할 수 있고, 섹스리스 치유에 도움을 받을 수 있으며, 아주 쉽게 명상에 접근 할 수 있는 경로를 얻을 수 있을 것으로 확신하며 자신 있게 일독을 권하고 있다.

충북 청원군 북이면에서 태어나 서울 서초구 잠원동에 살고 있으며 한 여자의 남편이고 세 자식의 아버지다. 수년간 명상에 심취한 명상전문가로 「사랑의 진리」,「섹스와 명상」등의 명상서적을 지었다. 신개념 주방기구 네모락냄비를 만드는 주식회사 나노리빙의 대표이사로 재직중이다.

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목 차

- 읽기 전에
Part 1 섹스
섹스의 기본자세는 겸손이다
섹스는 가장 위대한 예술이다
섹스는 가장 즐거운 예술이다
예술행위가 아닌 섹스는 없다
현대인은 섹스에 굶주려 있다
섹스 정신을 알면 삶이 보인다
신음(비명)소리의 의미
나를 완전히 주는 것
죽어서 없어지는 것
남이 아닌 내가 죽어버리는 것
둘이 죽어 하나를 창조하는 것
마음이 죽어 몸과 하나가 되는 것
조건이 없는 것
몸처럼 마음도 발가벗어야 한다
행동으로 옮겨야 오르가즘에 오른다
부드러운 밭에 씨앗을 뿌린다
섹스의 과정
섹스가 깊어지면 보이지 않는 사랑을 깨우친다
인생은 짧고, 섹스는 길다
Part 2 명상
섹스와 명상
섹스가 전하는 삶의 메시지
명상이란 무엇인가?
명상은 정말로 필요한 것인가?
어떤 명상방법이 있는가?
예수님과 부처님의 명상방법
마음의 때가 끼지 않는 사람은 없다
몸처럼 마음도 옷을 벗어야 한다
마음의 때를 부풀린다
마음의 때는 닦는 것이 아니다
생각은 모두 때다
명상은 어디에서 할 것인가
아무데서나 하는 손수건 명상
마음의 때는 왜 생기나
내 몸을 사랑하지 않고는.......
마음의 때(생각)는 필요가 없는가?
명상은 누구나 할 수 있다
명상을 마치면
Part 3 치유원리
인간은 두 사람이 만들었다
명상자세를 알면 치유원리가 보인다
인간은 원래 평화로운 우뇌 중심이었다
필자가 경험한 좌뇌, 우뇌 이야기
몸 명상에 대하여
동적인 명상에 대하여
건강과 평화를 되찾은 이야기
치유원리는 쉽다
원리를 아는 것만으로 부족하다
마음과 몸의 치유효과
섹스의 치유효과
섹스와 명상의 발전과정
Part 4 가슴으로 느끼는 사랑
사랑은 어디에 있나
사랑의 창조
사랑의 원리
사랑의 때
사랑의 법칙
사랑과 행복
사랑과 물
사랑의 책임
사랑의 향기

Part 5 가슴으로 느끼는 명상
마음은 어디에 있나
자아 관찰
마음 목욕
물과 관찰
마음과 몸
고통과 평화
고통과 평화(2)
내 마음
마음과 대상
마음의 깊이
마음의 법칙
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