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나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

  • 지은이 : 사카이 다쓰오, 최서희, 도가와 아이
  • 출판사 : VITABOOKS(비타북스)
  • 발행일 : 2021-04-19
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
  • 서비스 형태 pdf
  • 이용가능환경 PC, 스마트폰, 태블릿
  • 추천하기 0회
  • 공급사 영풍문고
  • 보유권수 1권
  • 대출 0권
  • 예약 0권
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“왜 유독 ‘여기’만 살이 안 빠질까?”
“떡대, 뱃살, 하비(하체비만)는 타고난 거라던데...”
이런 고민을 한다면 자세 홈트 강추~♥

★[나의 첫 다이어트 근육 홈트]두 번째 시리즈★
★초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 책★

일본 전역에 근육 홈트 열풍을 일으키며 시리즈 누적 판매 50만부를 기록한 저자의 신작! 2019년 6월 국내 첫 출간 이후부터 2021년 현재까지 다이어트 분야 베스트셀러로 인기몰이 중인 [나의 첫 다이어트 근육 홈트]가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다♥
《나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트》는 전작에 이어 숨쉬기 운동밖에 모르는 집순이가 쉽게 따라할 수 있는 효과만점 근육 운동을 소개한다. 전작이 ‘10kg 감량 비법서’였다면 이번 책은 원하는 부위의 살을 집중적으로 빼는 ‘부위별 근육 운동’을 다룬다.
운포자(운동 포기자)에서 근육 운동 덕후가 된 저자는 여느 다이어터처럼 유독 살쪄 보이는 부위를 발견한다. 일상생활에 근육을 사용하지 않는 부위였다. 즉 근육이 게으름을 피우는 평소 ‘불량한 자세’ 때문에 유독 그 부위만 살찌게 된 것! 저자는 이를 ‘살찌는 자세’라고 말한다. 책에서는 이미 살찌는 자세가 굳어져 물렁해진 허벅지, 불룩 나온 아랫배, 처진 엉덩이, 절구통 허리 등 뚱뚱해 보이는 부위를 콕 집어 운동하는 자세 홈트를 소개한다.
이 책은 근육 운동이 처음인 초보 다이어터, 헬스장 가는 것이 귀찮은 집순이, 동작이 힘들면 금방 포기하는 작심삼일 홈트족을 구원하는 최고의 책이다. 귀여운 일러스트로 동작을 쉽게 설명하고, 어느 부위에 자극을 주어야 하는지 친절하게 알려준다. 또한 잘못된 동작과 운동 효과가 없는 이유를 짚어줘 누구나 효과를 볼 수 있다. 한마디로 몸매가 예뻐지고 다이어트 효과를 2배로 얻는 재밌고 깜찍한 홈트책이다♥