강한 형님들의 진짜 운동

식스팩은 개나 줘버려! 《불량헬스》의 최영민이 말하는 진짜 남자 운동! 남자 나이 마흔, 집에서도 직장에서도 체력이 능력이다. 하지만 흰머리와 탈모, 정리하기 힘든 뱃살..

건강생활과 영양

『건강생활과 영양』은 운동생리학, 운동영양학, 트레이닝방법론 등의 다양한 학문을 포괄하여 운동과 체력, 건강에 대한 기초지식을 갖추고 올바른 생활습관과 식습관을 배양할 수 있도록 ..

공복과 절식

『공복과 절식』은 모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절하게 안내한다. 최근 유행의 바람을 몰고 온 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히..

금연보건학개론 : 흡연과 금연의 모든것

흡연과 금연의 모든 것『금연보건학개론』. 갈수록 금연이 요구되는 사회에서 이제 금연은 경쟁력이 되어 가고 있다. 저자는 흡연은 중독이며 질환이지만 금연은 복지의 문제라고 말하면서,..

기적의 탈모 예방법

『기적의 탈모 예방법』은 모발에 대한 기초 상식에서부터 건강한 모발 관리에 이르기까지 알기 쉽고도 세심하게 설명한 책이다. 이 책에 따르면 모발의 건강은 우리 몸의 상태를 단적으로..