우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

* 12개국에서 번역 출간된 세계적 베스트셀러! * 전 세계 수많은 독자를 사로잡은 시력 치유 바이블! * 근시, 난시, 눈의 피로, 눈 긴장, 안구건조증, 침침한 눈, 시야 혼탁..

콜레스테롤은 살인자가 아니다

콜레스테롤에 대한 오해를 벗기다! 환자의 두려움을 악용한 최대의 의학 스캔들 『콜레스테롤은 살인자가 아니다』. 과학적 연구에 근거한 결론을 바탕으로 콜레스테롤 지수에 숨겨..

필라테스

『필라테스』는 필라테스의 기본 개념과 원리를 배우고 동작을 익힐 수 있는 책이다. 스트레치 동작과 함께 뼈와 관절, 근육을 움직이는 마음에 주목한다. 필라테스의 효과와 주안점, 올..

하루 1분 초간단 스트레칭

29년간 퍼스널 트레이너로서 의학적 근거를 바탕으로 일반인부터 재활 치료가 필요한 사람, 전문 운동선수에 이르기까지 각자의 운동 능력에 맞는 스트레칭을 지도해온 저자는 이 책에서 ..

(몸은 알고 있다)깨끗한 건강

자연에서 찾고 지키는 건강! 우리 몸의 근원적인 변화를 위해 우리가 해야 할 일을 제안하는 『깨끗한 건강』. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자..