필라테스

『필라테스』는 필라테스의 기본 개념과 원리를 배우고 동작을 익힐 수 있는 책이다. 스트레치 동작과 함께 뼈와 관절, 근육을 움직이는 마음에 주목한다. 필라테스의 효과와 주안점, 올..

하루 1분 초간단 스트레칭

29년간 퍼스널 트레이너로서 의학적 근거를 바탕으로 일반인부터 재활 치료가 필요한 사람, 전문 운동선수에 이르기까지 각자의 운동 능력에 맞는 스트레칭을 지도해온 저자는 이 책에서 ..

한방으로 끝내는 천식, 아토피, 알레르기

본 책은 한의학을 접한지 20년이 넘은 저자가 천식과 알레르기의 원인과 증세, 잘 걸리는 사람, 치료방법, 주의해야 할 사항등을 자세히 기재하고 천식과 알레르기 질병으로 고생하는 ..

(몸은 알고 있다)깨끗한 건강

자연에서 찾고 지키는 건강! 우리 몸의 근원적인 변화를 위해 우리가 해야 할 일을 제안하는 『깨끗한 건강』. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자..

99 88 힘찬 관절 건강법: 99세까지 88하게

관절ㆍ척추병원으로서의 명성을 쌓아온 힘찬병원이 전하는 관절 건강법이 담겨 있다. 관절 건강을 지키기 위해 지켜야 할 생활습관부터 관절이 아프다는 신호를 보낼 때의 대처방안까지 상세..