기명상 새로운 나를 만나다 (上)

氣 살아야 기분이 좋아지고, 기분이 좋아야 건강과 부, 성공, 행복 ,행운이 따른다. 비록 당신이 대학졸업장이나 MBA수료장이 없다고 하더라도 실망하거나 의기소침할 필요..

기초대사를 상승시키는 썬바디 다이어트

『기초대사를 상승시키는 썬바디 다이어트』는 다양한 각도에서의 운동 방법들을 제시하여 근골격계의 균형적 발달에 도움을 주는 책이다. 근육을 수축시키는 볼운동, 근육 이완 시키는 밴드..

나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나

열량 과잉과 영양 결핍에 시달리는 바쁜 현대인을 위한 맞춤 건강 해법! 20년 진료 경험이 풍부하게 담긴 영양제 처방전! 《나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나》에는 두 가지 ..

내 몸에 맞는 헬스 디자인

우리의 삶은 점점 편해지고 있다. 매일 자동차나 전철로 출퇴근하고, 계단 대신 엘리베이터를 이용하고, 편리한 가전제품으로 집안일을 해결하고, 스마트폰으로 언제 어디서나 정보를 ..

냥이에게 배우는 안방 요가

우리 집 안방에 요가 신이 떴다! 각각의 체질을 가진 냥이들과 함께 요가 신이 되는 그날까지! 초보자와 마니아가 함께 할 수 있는 요가 자세 32 숨 가쁜 하루를 지내느라 이런저런..