강한 형님들의 진짜 운동

식스팩은 개나 줘버려! 《불량헬스》의 최영민이 말하는 진짜 남자 운동! 남자 나이 마흔, 집에서도 직장에서도 체력이 능력이다. 하지만 흰머리와 탈모, 정리하기 힘든 뱃살..

기초대사를 상승시키는 썬바디 다이어트

『기초대사를 상승시키는 썬바디 다이어트』는 다양한 각도에서의 운동 방법들을 제시하여 근골격계의 균형적 발달에 도움을 주는 책이다. 근육을 수축시키는 볼운동, 근육 이완 시키는 밴드..

움직이는 습관

오래 앉아 있는 현대의 라이프스타일을 겨냥한 보이지 않는 중력의 강력한 경고! 몇 년 전, KBS 〈생로병사의 비밀〉 앉지 말고 일어서라 편에서는 장시간 앉아 있는 생활의 위험성과..

100번의 다이어트 한 번의 지방흡입

365mc 지방흡입센터 이선호 대표원장이 들려주는 지방흡입 리얼 스토리 “지방흡입만 하면 저도 모델 같은 몸매가 될 수 있을까요?” 수술을 앞두고 환자와 최종 상담을 나누다 보면 ..

비만은 없다

『비만은 없다』는 사회적인 문제가 되고 있는 비만의 과학적 메커니즘을 규명하고, 부적절한 다이어트법의 실체를 파헤치며, 비만을 해소하기 위한 올바른 방법을 제시한다.