행복건강관리 365

무엇보다도 먼저 건강해야 한다. 건강은 행복의 사활 원리(死活原理)이며 운동은 건강의 사활 원리이다. 자신이 괴로워도 슬퍼도 운동 한 가지는 꾸준히 하여야 한다. 몸을 잘 돌보고..

毛자라는 탈모책

잘못된 식생활과 수면 부족, 사회 생활에서 오는 과도한 스트레스까지. 우리는 언젠가부터 삶의 불균형을 초래하는 라이프 패턴 속에서 살아가고 있다. 그리고 이러한 현대 사회를 살아가..

건강생활과 영양

『건강생활과 영양』은 운동생리학, 운동영양학, 트레이닝방법론 등의 다양한 학문을 포괄하여 운동과 체력, 건강에 대한 기초지식을 갖추고 올바른 생활습관과 식습관을 배양할 수 있도록 ..

공복과 절식

『공복과 절식』은 모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절하게 안내한다. 최근 유행의 바람을 몰고 온 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히..

금연보건학개론 : 흡연과 금연의 모든것

흡연과 금연의 모든 것『금연보건학개론』. 갈수록 금연이 요구되는 사회에서 이제 금연은 경쟁력이 되어 가고 있다. 저자는 흡연은 중독이며 질환이지만 금연은 복지의 문제라고 말하면서,..